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Semente de CHIA

Nome Botânico: Salvia Hispânica.

A Semente de Chia é um alimento de origem Maia, antioxidante, rico em Omega 3, cálcio, potássio, ferro e fibras.

O significado de Chia é "Força", pela energia que proporciona.

Características:

- Cerca de 19 a 23% do seu peso é proteína completa, contém todos os aminoácidos essenciais em equilíbrio perfeito;

- 60% do seu óleo é Ómega 3 e 40% Ómega 6. Sendo o alimento com mais ômega 3 encontrado na natureza.

- Contém mais cálcio do que o leite; mais ferro do que os espinafres; mais magnésio do que os brócolis; mais potássio que a banana; mais antioxidantes que a uvas-do-monte (mirtilo).

 

- 100% Natural

 

- Não contém glúten

 

Benefícios:

- As sementes de Chia são o sonho de quem faz dieta, pois eliminam a fome evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos e, além disso, limpam o corpo das toxinas no intestino.

- Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2.

- Ajudam a regular o trânsito intestinal, previne a inflamação de divertículos (diverticulite), pois a sua fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico.

- Elimina os desejos constantes de petiscar comida;

 

- Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicérides;

 

- São também muito benéficas para desportistas, pois por serem hidrofílicas, e absorverem até 10 vezes o seu peso em água, mantêm o corpo hidratado.

Indicações:

§                     Perda de peso e manutenção;

§                     Problemas da tiróide;

§                     Hiperglicemia e diabetes;

§                     Síndrome do cólon irritável;

§                     Doença celíaca (intolerância permanente ao glúten);

§                     Refluxo gastro esofágico;

§                     Hipercolesterolemia (nível alto de colesterol no sangue);

§                     Indispensável para os vegetarianos por conter muita proteína.

Sugestão de uso:

- Chia Fresca : 1 colherada das sementes em 250ml de água (o líquido ficará levemente gelatinoso). Adicione lima ou suco de limão e açúcar, e desfrute.

- No caso de refluxo gastro esofágico: colocar 1 colher de chá de sementes de chia num pouco de água, mexer e beber de imediato. Aguardar uns minutos e depois beber 1 copo cheio de água. Ajudam a absorver o excesso de ácido.

O poderoso grão possui:

 

§                     2 vezes mais potássio do que a banana.

§                     3 vezes mais ferro do que o espinafre.

§                     6 vezes mais cálcio do que o leite integral.

§                     8 vezes mais ômega 3 do que o salmão.

§                     12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água.

§                     15 vezes mais magnésio do que o brócolis.

§                     Não produz nenhum efeito colateral.

 

"O mundo é um espelho: se sorrires para ele, ele sorrirá para ti "